As mudanças no corpo feminino durante a gestação são tantas, que muitas vezes as mulheres ficam sem saber se algumas são normais, compartilhadas por todas as futuras mamães, ou não.
Isso acontece em relação à sede: é normal sentir maior vontade de beber água durante a gestação ou isso indica que há algo errado.
Sede na gravidez
Não se preocupe, mamãe. Ter mais vontade de beber água durante a gestação é absolutamente normal.
A sede é uma maneira que o corpo encontra para avisar que está necessitando de água, por isso é fundamental se hidratar antes mesmo de sentir sede.
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A importância da hidratação
Durante a gestação, o volume de sangue no corpo da mulher aumenta, e a ingestão de líquidos deve também aumentar.
A quantidade indicada é de cerca de dois litros de água por dia para as mulheres gravidas.
Outros líquidos saudáveis como os sucos naturais de frutas também podem ser incorporados no dia a dia.
Benefícios da água
A ingestão de água em quantidade adequada traz muitos benefícios ao organismo. Veja alguns deles abaixo:
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deixa a pele mais bonita e macia, afastando o ressecamento, inclusive nos períodos frios;
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diminui um sintoma bastante comum na gestação, a prisão de ventre;
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previne infecções de urina, que também acometem muitas mulheres durante os nove meses de espera pelo bebê;
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ajuda a eliminar todas as toxinas do corpo.
Aumento da sede e diminuição da urina
Se o aumento da sede acontecer de repente e o volume de urina diminuir, ao invés de aumentar, consulte seu médico.
Isso pode ser sinal de desidratação ou ainda de problemas mais graves, como a diabete gestacional. O profissional fará os exames necessários para o diagnóstico preciso.
