O trabalho de parto, bem como o parto normal, podem trazer dores à mulher. No entanto, existem dicas que podem aliviar bastante os sintomas negativos. Você deseja ter seu bebê naturalmente? Então veja a seguir como encarar tudo de maneira mais tranquila.
Dicas para amenizar a dor do trabalho de parto e do parto normal
- As mulheres que desejam ter o bebê por parto normal podem realizar atividades para relaxar, como alongamento, meditação, massagem, movimentos corporais, oração, técnica de respiração, posição de ioga;
- Durante o trabalho de parto e o parto, quando as dores começarem a surgir, ouvir música e gritar podem ajudar a aliviar o stress e a dor, já que contribuem para a abertura do colo do útero;
- A água quente é outra ferramenta que ajuda a diminuir a dor. Seja no chuveiro ou na banheira, o importante é tomar cuidado para a temperatura não abaixar a pressão da mulher – se for na banheira, o ideal é que a dilatação já esteja em cerca de 5 centímetros para não interferir na velocidade do parto;
- Se movimente! Tente não ficar parada, já que os movimentos são importantes para o bom andamento do trabalho de parto;
- Compre uma bola suíça. Durante o parto, os ossos se movimentam e ficam doloridos, e o objeto ajuda a deixar tudo mais confortável;
- Por fim, os especialistas dizem que é preciso viver o momento, e imaginar cada movimento, visualizando suas consequências até a abertura do colo do útero e o nascimento do bebê.
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Evolução da medicina
A medicina evoluiu muito nas últimas décadas, e o parto normal não precisa mais ser sinônimo de dor intensa. Existem medicamentos que diminuem o incomodo causado pelas contrações sem prejudicar os sentidos das mulheres.
